4か月前からプチ断食を毎日してます。
夕方の18時頃に食事して次の日の10時頃まで何も食べない!
飲み物は飲みます(牛乳かお茶)取り敢えず16時間何も食べないようにしてます。
免疫力があがるそうです。
体重が4キロ減りました。
ジムで測ったら体脂肪が減って筋肉量は減ってなくて…。
継続は力なりですね~(笑)
典子ママ │ 2024/11/11
4か月前からプチ断食を毎日してます。
夕方の18時頃に食事して次の日の10時頃まで何も食べない!
飲み物は飲みます(牛乳かお茶)取り敢えず16時間何も食べないようにしてます。
免疫力があがるそうです。
体重が4キロ減りました。
ジムで測ったら体脂肪が減って筋肉量は減ってなくて…。
継続は力なりですね~(笑)
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